Acción 2: Investigación en Marcha

La acción que he denominado investigación en marcha consistió en un proceso de campo, orientado a conocer la manera en que las personas resolvían sus situaciones de ruptura, explorar sobre sus gustos, cual es el indicador de que algo les agrada, buscar orientación sobre alternativas de distracción.

En este período de mi vida se me dificultaba identificar si algo me agradaba, estaba atravesando una gran crisis de apatía y parecía que no tenía precisadas las actividades que me gustaban, ésto se derivaba del hecho de no dedicarme tiempo para conocerme y como consecuencia al tratar de crear una lista con mis preferencias básicamente nada venía a mi mente.

 Me senté entonces a hacer un listado de personas que parecían tener gustos y preferencias muy definidas y les preguntaba ¿Qué les llevaba a incluir una actividad en su lista de actividades favoritas?, ¿Cómo supieron de la actividad? ¿Como se sentían haciendo cada cosa?

Busqué entre mis amistades más cercanas aquellas con las que  había compartido  más tiempo y con quienes realizaba actividades en diversos ámbitos. Les dije: si te pregunto ¿en base a nuestra interacción, qué crees tú que es lo que más me gusta o disfruto hacer? Algunos se reían y pensaban que les estaba jugando una broma, sin embargo, aportaban lo que recordaban, otros daban sugerencias de actividades. Hubo un tercer grupo que me indico explorar y así conseguir que pudiera llamar mí atención.

Busqué artículos relacionados con el tema de motivación, apatía, salir de una depresión y leí por varios días algunos tips que dan en páginas por internet.

A la par que obtenía información iba  poniéndola en práctica, lo cual resultó ser muy divertido y refrescante, era como un renacer. Ya en lugar de pasarme un fin de semana sentada triste o deprimida, me ponían en marcha explorando nuevas formas de entretenimiento.

Resumo los resultados de mi investigación  en la siguiente lista:

•  Explorar: caminar, ver la gente en un parque, meditar, moverme por la ciudad y mirar museos, es decir, encontrarme conmigo misma y quizá allí surgiría la musa.
• Hacer postres
•  Hacer ejercicio físico en un gimnasio por ejemplo
•  Ver series de TV
•  Leer
•  Ir al cine
• Conocer Lugares
•  Conocer Restaurantes
•  Cantar
•  Bailar
• Actuar
• Ir a conferencias
• Prepararme como conferencista
•  Ver tv, programas diferentes a los que comúnmente veía, con esto agregue 5 más a mi lista de programas favoritos.
• Conocer personas, ampliar el círculo.
• Pasar tiempo con amigos, familiares
• Hacer alguna sesión fotográfica
•  Dar consejería
•  Prestar servicio comunitario
•  Curso de Cocina
• Meditar

Te invito a crear tu lista de actividades favoritas, verás lo entretenido que resulta este proceso que adicionalmente te ayudará a conocerte mejor!