La
acción que he denominado investigación en marcha consistió en un proceso de
campo, orientado a conocer la manera en que las personas resolvían sus
situaciones de ruptura, explorar sobre sus gustos, cual es el indicador de que
algo les agrada, buscar orientación sobre alternativas de distracción.
En
este período de mi vida se me dificultaba identificar si algo me agradaba, estaba
atravesando una gran crisis de apatía y parecía que no tenía precisadas las
actividades que me gustaban, ésto se derivaba del hecho de no dedicarme tiempo
para conocerme y como consecuencia al tratar de crear una lista con mis
preferencias básicamente nada venía a mi mente.
Me senté entonces a hacer un listado de personas
que parecían tener gustos y preferencias muy definidas y les preguntaba ¿Qué les
llevaba a incluir una actividad en su lista de actividades favoritas?, ¿Cómo
supieron de la actividad? ¿Como se sentían haciendo cada cosa?
Busqué
entre mis amistades más cercanas aquellas con las que había compartido más tiempo y con quienes realizaba actividades
en diversos ámbitos. Les dije: si te pregunto ¿en base a nuestra interacción,
qué crees tú que es lo que más me gusta o disfruto hacer? Algunos se reían y
pensaban que les estaba jugando una broma, sin embargo, aportaban lo que
recordaban, otros daban sugerencias de actividades. Hubo un tercer grupo que me
indico explorar y así conseguir que pudiera llamar mí atención.
Busqué
artículos relacionados con el tema de motivación, apatía, salir de una
depresión y leí por varios días algunos tips que dan en páginas por internet.
A la
par que obtenía información iba poniéndola
en práctica, lo cual resultó ser muy divertido y refrescante, era como un
renacer. Ya en lugar de pasarme un fin de semana sentada triste o deprimida, me
ponían en marcha explorando nuevas formas de entretenimiento.
Resumo
los resultados de mi investigación en la
siguiente lista:
- Explorar: caminar, ver la gente en un parque, meditar, moverme por la ciudad y mirar museos, es decir, encontrarme conmigo misma y quizá allí surgiría la musa.
- Hacer postres
- Hacer ejercicio físico en un gimnasio por ejemplo
- Ver series de TV
- Leer
- Ir al cine
- Conocer Lugares
- Conocer Restaurantes
- Cantar
- Bailar
- Actuar
- Ir a conferencias
- Prepararme como conferencista
- Ver tv, programas diferentes a los que comúnmente veía, con esto agregue 5 más a mi lista de programas favoritos.
- Conocer personas, ampliar el círculo.
- Pasar tiempo con amigos, familiares
- Hacer alguna sesión fotográfica
- Dar consejería
- Prestar servicio comunitario
- Curso de Cocina
- Meditar
Te invito a crear tu lista de actividades favoritas, verás lo entretenido que resulta este proceso que adicionalmente te ayudará a conocerte mejor!
buena idea!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarA Ponerla en practica entonces! :)
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