Auditoría Interna ( ¿Cuál
es tu estado interno?):
¿Alguna vez te has sentado a pensar en hacerte una auditoria?
Si! no es broma! una Auditoría Interna, tal como lo harías con una gran
corporación, imagínate que sería de la Toyota Motor Corporation, si no
realizaran auditorias internas periódicas.
Para quienes no están relacionados con el término, les
aclaro, auditar internamente consiste en verificar cómo la empresa
está marchando en relación a sus políticas y controles internos, diagnosticar y
de ser pertinente tomar correctivos orientados a la optimización de la
eficiencia operativa.
A este punto ustedes se preguntarán ¿que tiene qué ver eso
con mis emociones o estado interno?, la respuesta es: MUCHO! Para poder corregir lo que está funcionando mal en mi vida, debo en primer término evaluar cada
uno de los elementos que componen mis emociones; debo revisar: mis valores,
principios, reacciones, criterios y así de forma inequívoca poder establecer el
QUE esta mal antes de emplear los
correctivos.
El error común es que nos sentimos mal y desesperadamente
empezamos a buscar antídotos mágicos que nos alivien, sin saber a ciencia
cierta qué es lo que esta mal, cuál es la verdadera causa de nuestro malestar.
Justo cuando algo nos incomoda es momento de hacer una pausa y medir para poder
saber qué debo calibrar, es decir, debo establecer cuál es mi estado interno
considerando que los seres humanos
diseñamos nuestro mapa del mundo basándonos en:
Identidad - Lo que somos
Creencias - Lo que creemos
Capacidades - Lo que podemos hacer
Conducta - Lo que hacemos
Ambiente - Donde nos desenvolvemos
Identidad - Lo que somos
Creencias - Lo que creemos
Capacidades - Lo que podemos hacer
Conducta - Lo que hacemos
Ambiente - Donde nos desenvolvemos
Es ideal entonces, conocer tu modo habitual de pensar, hacer y sentir, ¿lo tienes claro? Si la respuesta es afirmativa, tienes un puntazo a tu favor. Sino, es hora de hacer la tarea.
Toma lápiz y papel, y escribe, no lo dejes en tu cabeza, !escríbelo!! Yo era de las
personas que decía que era lo mismo si respondía algo mentalmente, me daba
fastidio escribir sobre algunas cosas sobre todo si se trataba de mis
emociones. En el camino de la recuperación pude entender que hay una tremenda
diferencia, que no querer escribir es una especie de negación o evasión y que
plasmar en papel las ideas me ayuda a recordar de forma más precisa, entender
mejor y ver claramente que es lo que pienso ganando una perspectiva más amplia
de lo que está sucediendo en mi interior a la par de ser una herramienta de
catarsis.
Ahora, habiendo entendido que la escritura es un recurso que
te sugiero encarecidamente utilizar por los beneficios que nos reporta.
Respóndete lo siguiente:
¿Cómo está tu FE?
¿Crees en un Ser supremo?
De ser afirmativa la respuesta a la pregunta anterior. ¿Cómo
esta tu relación con este ser supremo?
De ser negativa. ¿Por q no crees? ¿En que crees?
¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor?
¿Qué encuentras valioso de lo que haces?
¿Qué es importante para ti?
¿Qué es lo que te motiva?
¿Qué pensamientos te acompañan la mayor parte del día?
¿Son pensamientos positivos o negativos?
¿Qué estás haciendo cuando piensas más de lo normal?
¿Qué sentimientos te producen esos pensamientos?
¿Cuáles son tus valores?
¿Estás actuando diariamente en función de tus principios?
¿Cómo te sientes cuando haces algo que no se corresponde con
tus valores/ principios? ¿Ira, culpa, miedo?
¿Por qué sientes esta(s) emocione(s)?
¿Cómo reaccionas ante una situación incómoda, inesperada o
que preferirías evitar?
¿Por qué reaccionas de este modo?
¿Cómo te gustaría reaccionar?
¿Estás conforme con tus criterios respecto a cada situación
cotidiana? Por ejemplo: Infidelidad, Relaciones de pareja, maltrato infantil,
crianza de los hijos, matrimonio, concubinato, relaciones laborales, sexo,
religión, trafico, fraudes, etc.
¿Cómo estableciste este criterio? ¿Porque lo aprendiste de
tus padres, abuelos, familia o conocidos? ¿Porque es lo ideal para las sociedad en general? ¿Porque es lo
que concuerda con tus valores y es lo
que te hace sentir bien contigo mismo?
¿Estás conforme con tu vida actual?
¿Qué cambiarías?
¿Por qué razón lo cambiaras?
¿Cuál sería ese cambio?
El responderte estas preguntas te ayudará a establecer cuál
es tu estado interior y a su vez tener un diagnostico general de los elementos
básicos de los que está compuesto tu ser: pensamientos, sentimientos,
creencias. Recuerda que el diagnostico es tuyo y para ti, este trabajo es muy
personal! Y APENAS COMIENZA.