Al
momento de empezar con la tarea de conocernos probablemente sintamos un gran
temor, nos demos cuenta que no tenemos ni la más mínima idea de quienes somos,
y hasta gracia nos dé decir voy a conocerme.
Probablemente
lo siguiente es que surge la pregunta ¿cómo lo hago? En mi caso, hice como
cuando te vas a lanzar de un trampolín de 10 metros de altura, sin pensarlo
mucho y sin mirar mucho el entorno me lance a la aventura.
PASO 1: Exploración
Hice
humor negro con el tema de no saber que me gustaba, pues era lo primero que me
disponía saber. Me preguntaba cada vez que podía ¿que disfruto, que me gusta? Tenía
la tarea de diferenciar y excluir todo aquello que fuera codependencia, está
bien que me agrade pasar tiempo acompañada sobre todo de mi pareja si estoy
enamorada pero de allí a que esto lo sea todo en mi vida hay mucha distancia.
Antes
de hacer algo, no me detenía a pensar mucho si me gustaba o no, sencillamente
lo hacía! y de ahí determinaba que tan cómoda me sentía, para ello las premisas
como valores, principios, creencias religiosas y espirituales estaban presentes.
Cada cosa que hacia iba acompañada de un pensamiento consciente de: ¿lo
disfruto?
A
continuación una lista de actividades que realicé:
- Ø Retome contacto con viejas amistades por correo, mensajes de texto, llamadas, chats y quedaba con ellos en hacer alguna actividad: comer, visitarnos.
- Ø Salía a pasear sola o acompañada
- Ø Salía de Shopping: De acuerdo a mi disponibilidad económica Compraba ropa, zapatos, accesorios, libros, esto me encantaba
- Ø Compre Ropa para ir al gym
- Ø Me inscribí en un Gym y fuí
- Ø Retome las reuniones de CODA (CODEPENDIENTES ANONIMOS) a las que había asistido tiempo atrás pero que por pereza o apatía deje de lado.
- Ø Me incluí en una página de internet de ofertas, que me envía constantemente promociones y compre cupones de masajes y entradas de cine.
- Ø Fui
a caminar a un hermoso parque de la ciudad, me detuve a escuchar, sentir, oler
y observar todo.
- Ø Empecé a tomarme tiempo a solas de manera intencional, ésta es la única forma de establecer una relación con uno mismo y dejar de temerle a la soledad
- Ø Comencé a cocinar para mí los fines de semana
- Ø Empecé a escribir un libro y este blog
- Ø Retome los tramites de solicitud de mi visa americana y disfruté tremendamente que me la APROBARAN. J
- Ø Fui a la playa
- Ø Visite a una hermana por parte de mi padre biológico a quien hacía muchos años que no veía
- Ø Cultivé el hábito de mantenerme contacto con amistades
- Ø Fui a conferencias de desarrollo personal
- Ø Desarrollé las tareas de audiolibros de establecimiento de metas
- Ø Aprendí a amar mi hogar pasando más tiempo allí, cocinando, ordenando y creando un ambiente agradable.
- Ø Fui persistente yendo a mis terapias.
- Ø Todos los jueves y domingos iba a la iglesia para cultivar y alimentar mi parte espiritual.
- Ø Me integre en un grupo de chicas de la iglesia que compartíamos los mismos intereses y me reunía con ellas semanalmente.
- Ø Comencé a desarrollar los 12 Pasos de CODA, con la ayuda de 1 tutor
- Ø Busque lectura nueva
- Ø Vi Telenovelas luego de 10 años sin ver este género televisivo
- Ø Vi series graciosas
- Ø Y lo más importante disfruté el solo hecho de explorar para conocer mis gustos.
Diviértete creando tu propia lista de exploración ,
experimenta, siente, busca, trata, es sorprendente descubrir que hay muchas
cosas que puedes hacer y sobre todo DISFRUTAR.